Meyveli Yulaf

Malzemeler:
½ bardak tam tahıllı yulaf
½ bardak sade probiyotik yoğurt (tercihe göre)
1 yemek kaşığı chia tohumu
½ dilimlenmiş muz ve tercihinize göre ek meyveler
½ tatlandırılmamış badem sütü veya az yağlı normal süt
3-5 adet fındık/ceviz/badem
1 adet orta boy, kapaklı kavanoz

Hazırlanışı:
Kavanozun altına yulafı koyalım.
Tercihinize göre, yulafın üstüne yoğurdu dökelim ancak henüz karıştırmayalım.
Sonra üst üste sırasıyla chia tohumu, muz ve eklemek istediğiniz meyveleri koyalım.
Kavanoz doluncaya kadar süt ekleyelim ve kapağını kapatalım.
Güzelce salladıktan sonra buzdolabına koyalım, 1 gece orada bırakalım.
Ertesi sabah buzdolabından çıkartalım. Kapağını açalım, en üste tercihinize göre ceviz, badem veya fındık koyalım.

DİĞER YAZILAR

Çocuğunuzu Kayıt Yaptırın
Çocuğunuzun Vücut Komposizyonunu Biliyor musunuz? DETAYLI BİLGİ İÇİN TIKLAYIN
Top
Şifrenizi unuttuysanız, aşağıya tıklayın.
Kullanıcı kaydınız yoksa, lütfen aşağıya tıklayın.