En Beğendikleriniz

  • Çocuğum Spor Yapmıyor

    Çocuklarda düzenli fiziksel aktivite çok çeşitli nedenlerden dolayı önemlidir. Fazla kilonun azalmasına yardımcı olur, kas ve kemiklerdeki...

  • Çocuklarda Bağışıklık Sistemi Nasıl Gelişir

    Çocuğunuzun vücudu, anormal veya yabancı hücreleri yok eden ve antikor denilen proteinleri üretir.

  • Çocuklarda Konsantrasyon ve İyi Davranış

    İyi beslenme, iyi davranışları sağlayan, ruh hallerini dengede tutan, depresyon ve kaygıdan uzak tutan önemli bir oyuncu olarak kabul edilir. Basitçe 4 altın kuralımızı...

  • Çocuklarda Uyku Problemi

    Çocuklar uyku zamanları konusunda konuşmak istemeyebilirler fakat vücutları bunu dile getirebilir. 

  • Çocuklarda Sağlıklı Kahvaltı - Evde ve Yolda

    Çocuklar her gün sağlıklı ve dengeli bir kahvaltıyla güne başlamalıdır zira kahvaltı günün en önemli öğünüdür! Bir araba olduğunuzu düşünün. Uzun bir yolculuktan ve gece...

  • Çocuklarda Aşırı Yeme İsteği

    Çocuklarda görülen aşırı yemek yeme isteğinin kontrol altına alınması mümkündür.

  • Beyin İle Bağlantısı Olan Bağışıklık Sistemi...

    Probiyotikler, bağırsak sağlığını iyileştirmekten daha fazlasını yapabilirler, beyninizi de dolaylı olarak geliştirebilirler.

  • Çocuklarda Büyüme ve Gelişme

    Çocukluk yıllarında güçlü kemik ve kaslar oluşturmak, bir dizi vitamin ve mineral gerektirir. Bunu ancak sağlıklı ve dengeli bir beslenme sağlayacaktır ve aşağıdakileri...

  • Tuzlu Gıdalar! - Yanlış Olan Nedir?

    Tuz, bir mineral olan sodyum içerir. Bununla birlikte, yüksek sodyum tüketimi yüksek kan basıncına katkıda bulunur ve kalp rahatsızlığı ve felç ile birlikte su tutulması ve...

  • İklim Değişikliği ve Beslenme Alışkanlıkları

    Dünyadaki bütün gıda sistemleri, insanların her yıl ürettiği ve gezegenimizin ısınmasına sebep olan sera gazlarının yaklaşık dörtte birinden sorumludur.

  • Ödül Yiyecekler

    Yiyecekleri çocuğunuz icin ödül olarak kullanmaktan uzak durun ve belirli yiyecekleri yasaklamayın.

  • Abur Cuburun Çocuğa Zararları

    Günümüzde genç nesil, sürekli yiyecek ve içecek reklamları ile bombardımana uğradığı, bununla birlikte yemek pişirmek ve yemek için yeterli zaman olmadığı, sağlıksız...

  • Çocuklarda Bağışıklık Sistemi ve Ara Öğün

    Çocuklarınızı beslediğiniz atıştırmalıklar onların hasta olma şansını azaltabilir mi?

  • Sporcu Çocuklar için Beslenme

    Enerjiyi artırmanın tek yolu, çocuğunuzun beslenmesinde ona daha fazla kalori sunmaktır. Yapabileceğiniz üç temel şey var...

  • Süper Gıda Nedir ve Hangileridir

    Günümüzde popülerliği artan süper gıdaları belki duymayanlarınız olmuştur. Süper gıdalar vücudunuz üzerinde olumlu etkileri olabilecek sebzeler, meyveler, tohumlar ve tahıllar gibi besin bakımından zengin doğal yiyeceklerden oluşan bir besin koleksiyonudur. 

  • Çocuğum Balık Yemiyor

    Kimi zaman çocuklar tadı ve kokusundan dolayı balık yemeyi tercih etmiyor olabilir. Oysa balıktaki Omega-3 yağ asitleri, çocukların zeka gelişimi ve uyku düzenini

  • Çocuklarda Porsiyon Kontrolü

    Küçük adımlarla büyük yol almak mümkündür.

  • Çocuklarla Yemekler Hakkında Konuşun

    Yetişkin olarak çocuğumuzun yanında söylediklerimiz, davranışlarımız ve kullandığımız dil çok önemlidir.

  • Bağışıklık Sistemi ve Sağlıklı Beslenme

    Düzgün çalıştığı zaman, bağışıklık sistemi bakteri, virüs, mantar ve parazitler gibi hastalık üreten organizmalarla savaşır. Bütün çocuklar bu patojenlere sürekli maruz...

  • Tatlı ve Şekerin Çocuklara Zararları

    Az miktarda rafine şeker zarar vermez, ancak çok fazlası problemdir! Diş sorunları bir yana, beslenmemizdeki fazla şeker, yağa çok hızlı bir şekilde dönüşür ve fazla kilolu...

  • Çocuklar ve Fiziksel Aktivite

    Çocuk egzersizi parkta bir yürüyüş kadar basit olabilir.

  • Su İçmenin Faydaları

    Vücut sıvılarında sadece yüzde 3'lük bir düşüş hem zihinsel hem de fiziksel performansı ciddi şekilde etkileyebilir ve kas gücünde yüzde 10'luk bir azalmaya neden...

  • Çocuklar Medya ve Beslenme

    Okul çağındaki çocukların beslenmesinin fiziksel, sosyal ve akademik hayattaki başarısındaki önemini şüphesiz ki hepimiz biliyoruz...

  • Çocuklar Dışarda Ne Yemeli

    Çocuklar açık havada yemek yemeyi sever; yiyeceklerle yaratıcı olmanız için iyi bir fırsat! Piknik sepetini, sebze, et, patates gibi yiyeceklerden bazılarını ya da ne...

  • Çocuklar için D Vitamininin Faydaları

    Vücudun D vitamini desteğinin çok büyük ölçüde güneşle sağlandığı yeni bir döneme giriyoruz

  • Yaralar Nasıl Hızlı İyileşir

    Gıda seçimi ve gıdaların beslenme değerleri yaraların iyileşmesini etkiler. Ayrıca bilinmelidir ki yaralarda akan sıvıda besinler kaybolur. Ciddi yaralarda iyileşmeyi teşvik...

  • Sağlıklı Beslenme Çantası

    Sağlıklı bir öğle yemeği, çocukları, onlara her gün ihtiyaç duydukları besinleri vererek onları aktif tutar ve odaklanmalarına yardımcı olur. Ancak çocuğunuzun öğle yemeği...

  • Tatilde Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı

    Tatil dönemleri çocuklarımızın sağlıklı beslenmeden uzaklaşması anlamına gelmemeli. Tatil bizleri, sadece ev ortamından ve rutin alışkanlıklardan uzaklaştırır. 

  • Domatesin Faydaları

    Domates likopen denilen bir madde içerir. Onlara parlak kırmızı rengini verir ve güneşin morötesi ışınlarından korunmalarına yardımcı olur.

  • Çocuklarda Beslenme ve Zihinsel Gelişim

    Zihinsel sağlık sorunları ve rahatsızlıkları olan çocuklar sağlıklı beslenme konusunda bazı engeller ile karşı karşıya kalabilirler. Örneğin, bazı ilaçlar çocuğunuzun iştahını...

  • Çocuklarda Beslenme ve Zeka Gelişimi

    Hepimiz, itiraf etmeliyiz ki, çocuklarımızın okuldaki akranlarını kadar iyi performans göstermelerini arzularız.  Onların tam potansiyelini yakalamaları için, çocuklarımızın...

  • Çocuklarda Alerji ve Beslenme

    Bahar ayını hepimiz severiz. Peki bahar alerjisine sahip olanlar? Bu keyifli mevsimde bahar...

  • Çalışan Anne ve Babalar için Çocuk Yemekleri

    Her iki ebeveynin de çalıştığı bir ortamda, çocuğunuz için sağlıklı beslenme çok zorlayıcı bir hal alır. Sabahları evi aceleyle terk etme isteği veya akşam yemeğinden hemen...

  • Çocuklarda Bağışıklık Sistemi Gelişimi

    Çocuklarda kuvvetli bir bağışıklık sistemi, sadece ebeveynlerin genleriyle ilgili değildir.

KAYIT OL
Top
Şifrenizi unuttuysanız, aşağıya tıklayın.
Kullanıcı kaydınız yoksa, lütfen aşağıya tıklayın.