ÇOCUĞUNUZ BALIK YEMEYİ SEVMİYOR MU?

Çocuklar her gün sağlıklı ve dengeli bir kahvaltıyla güne başlamalıdır zira kahvaltı günün en önemli öğünüdür! Bir araba olduğunuzu düşünün. Uzun bir yolculuktan ve gece dinlendikten sonra, yakıt tankınız boş. Kahvaltı, yola çıkabilmeniz için sizi hareket geçiren yakıttır.

Kimi zaman çocuklar tadı ve kokusundan dolayı balık yemeyi tercih etmiyor olabilir. Oysa balıktaki Omega-3 yağ asitleri, çocukların zeka gelişimi ve uyku düzenini olumlu yönde destekliyor. Bu durumda en büyük görev ebeveynlere düşüyor. Neler mi yapabilirsiniz?

  1. En az haftada bir gün aile sofranızda balığa yer verin ve onun gelişimine katacağı faydaları anlatın.
  2. Ön yargılı çocuğa balıkla doyması için baskı yapmayın.
  3. Tadımlık olarak yemeğin yanında alternatif olarak sunun.Balığın besin değerini kaybetmemesi için kızartmayın, fırında pişirin. Başlangıçta kokusunun diğer balıklara göre daha hafif olanları sunun.
  4. Mayıs ayı balıklarından levrek ve dil balığı gibi daha beyaz etli balıkları tercih edebilirsiniz. İçinde bulunduğu ayda taze olan balıklardan bahsedin ve satın alacağınız balığın seçimini birlikte yapın.
  5. Kılçıkları ve derisinden dolayı çocuklar balıktan uzak durmak isteyebilirler.
  6. Başlarda çocuğunuzun balığını siz ayıklayın ve ona nasıl yapıldığını gösterin.

 

 

.

DİĞER YAZILAR

Çocuğunuzu Kayıt Yaptırın
Çocuğunuzun Vücut Komposizyonunu Biliyor musunuz? DETAYLI BİLGİ İÇİN TIKLAYIN
Top
Şifrenizi unuttuysanız, aşağıya tıklayın.
Kullanıcı kaydınız yoksa, lütfen aşağıya tıklayın.