ÇOCUĞUNUZ EGZERSİZ YAPMADIĞINDA NE YAPABİLİRSİNİZ?

Çocuk egzersizi parkta bir yürüyüş kadar basit olabilir.

Çocuklar ebeveynlerinin onlarla oynamalarını seviyorlar. Bu yüzden bir aile yürüyüşü yaparak çocuklarınızı buna teşvik edin. Yakalamaca oynayın.

Kendi davranışınızı gözlemleyin ve günlük yaşamınıza fiziksel aktivite ekleyerek rol model olun. Mümkünse, araba kullanmak yerine yürüyün. Asansör beklemek yerine merdivenleri tırmanın.

Çocuklar akranlarıyla bir arada olmayı sever, bu yüzden bisiklete binmek için bir arkadaşını davet edin. Küçük çocuklar kovalamak, tırmanmak, sallanmak, kaymak ve koşmak için arkadaşlarıyla oyun alanına gitmekten hoşlanırlar.

Okula gitmek, diş fırçalamak ya da emniyet kemeri takmak evinizde tartışma konusu mu? Hayır, çünkü bunların tümü çocuğunuzun sağlığını, güvenliğini ve zindeliğini teşvik eden faaliyetlerdir. Başlangıçtan itibaren sağlam durun ve çocuğunuzun top oynaması yerine bilgisayar oyunları oynamasının yararlarını tartışmasına izin vermeyin.

DİĞER YAZILAR

Çocuğunuzu Kayıt Yaptırın
Çocuğunuzun Vücut Komposizyonunu Biliyor musunuz? DETAYLI BİLGİ İÇİN TIKLAYIN
Top
Şifrenizi unuttuysanız, aşağıya tıklayın.
Kullanıcı kaydınız yoksa, lütfen aşağıya tıklayın.