ÇOCUKLARINIZLA GIDALAR HAKKINDA KONUŞUN

Yetişkin olarak çocuğumuzun yanında söylediklerimiz, davranışlarımız ve kullandığımız dil çok önemlidir. Çocuklar duydukları kelimeleri tekrar eder, gördükleri hareketleri taklit eder ve hatta en önemlisi de karşılaştıkları davranış kalıplarına hızlıca adapte olurlar. Bu nedenle siz ebeveynler birer rol model olarak, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite konusunda da olumlu mesajlar vermek konusunda sorumlusunuz.

Gıdalar hakkında çocuklarınızla konuşun. İyi beslenmenin ve fiziksel olarak aktif olmanın ne kadar önemli ve eğlenceli olduğundan bahsedin. Bu konudaki hikayelerinizi paylaşın. Yiyecekleri “iyi” veya “kötü” olarak etiketlemeyin. Onlara güçlü ve sağlıklı büyümelerine yardımcı olan besinleri nedenleriyle açıklayın. Kötü olarak nitelendirdiğiniz besinleri talep ettiğinde ise neden zararlı olduğunu hakkında destekleyici bilgiler verin. Birlikte etiket okumak, içerikleri araştırmak, onları "ne alınacak, ne yenecek" konularına dahil etmek, evde bu konuda sorumluluklar vermek fayda sağlayacaktır. Çocuklar kimi sağlıklı besinleri kabul etme konusunda direnç gösterebilirler. Kabul etmeleri zaman alabilir. Tat alma duyuları zamanla gelişerek değişiklik gösterecektir. Yeni besine daha iyi adapta olabilmeleri için tanıdık tatların yanında onları sunun ve faydaları hakkında sohbet etmeyi unutmayın.

DİĞER YAZILAR

Çocuğunuzu Kayıt Yaptırın
Çocuğunuzun Vücut Komposizyonunu Biliyor musunuz? DETAYLI BİLGİ İÇİN TIKLAYIN
Top
Şifrenizi unuttuysanız, aşağıya tıklayın.
Kullanıcı kaydınız yoksa, lütfen aşağıya tıklayın.