TATİL DÖNEMİNDE ÇOCUKLARIN BESLENME ALIŞKANLIKLARINI KORUMAK

Tatil dönemleri çocuklarımızın sağlıklı beslenmeden uzaklaşması anlamına gelmemeli. Tatil bizleri, sadece ev ortamından ve rutin alışkanlıklardan uzaklaştırır. Bu sebeple tatiller de bile sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterelim.

Porsiyon kontrolünü ve çocuklarımızın çok sevdiği sağlıksız yiyecekler konusunda “sadece arada bir” yaklaşımımızı aklımızdan hiç çıkartmayalım. Çocuklarımız çeşitli spor aktivitelerinde normalden fazla enerji harcayacaksa biraz daha fazla karbonhidrat tüketmelerini destekleyelim. Seyahat ettiğimiz bölgelerinin mevsimsel sebze ve meyvelerini araştıralım ve bunları en sağlıklı şekilleriyle bolca tüketelim. Ve her zaman olduğu gibi sık sık, eğer hava sıcaksa normale göre daha fazla miktarda su içmelerini hatırlatalım.

DİĞER YAZILAR

Çocuğunuzu Kayıt Yaptırın
Çocuğunuzun Vücut Komposizyonunu Biliyor musunuz? DETAYLI BİLGİ İÇİN TIKLAYIN
Top
Şifrenizi unuttuysanız, aşağıya tıklayın.
Kullanıcı kaydınız yoksa, lütfen aşağıya tıklayın.