En Beğendikleriniz

  • ÇOCUKLARINIZLA GIDALAR HAKKINDA KONUŞUN

    Yetişkin olarak çocuğumuzun yanında söylediklerimiz, davranışlarımız ve kullandığımız dil çok önemlidir.

  • SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENME ÇANTASI

    Sağlıklı bir öğle yemeği, çocukları, onlara her gün ihtiyaç duydukları besinleri vererek onları aktif tutar ve odaklanmalarına yardımcı olur. Ancak çocuğunuzun öğle yemeği...

  • SAĞLIKLI ÇOCUKLAR İÇİN BEYİN GIDASI

    Hepimiz, itiraf etmeliyiz ki, çocuklarımızın okuldaki akranlarını kadar iyi performans göstermelerini arzularız.  Onların tam potansiyelini yakalamaları için, çocuklarımızın...

  • D VİTAMİNİ İÇİN GÜNEŞTEN FAYDALANMANIN ZAMANI

    Vücudun D vitamini desteğinin çok büyük ölçüde güneşle sağlandığı yeni bir döneme giriyoruz

  • SAĞLIKLI BESLENME SONUCU GÜÇLÜ KEMİKLER & KASLAR

    Çocukluk yıllarında güçlü kemik ve kaslar oluşturmak, bir dizi vitamin ve mineral gerektirir. Bunu ancak sağlıklı ve dengeli bir beslenme sağlayacaktır ve aşağıdakileri...

  • ÇOCUĞUNUZUN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ NASIL GELİŞTİREBİLİRSİNİZ?

    Çocuklarda kuvvetli bir bağışıklık sistemi, sadece ebeveynlerin genleriyle ilgili değildir.

  • SAĞLIKLI KAHVALTI - EVDE VE YOLDA

    Çocuklar her gün sağlıklı ve dengeli bir kahvaltıyla güne başlamalıdır zira kahvaltı günün en önemli öğünüdür! Bir araba olduğunuzu düşünün. Uzun bir yolculuktan ve gece...

  • BAHAR ALERJİSİ

    Bahar ayını hepimiz severiz. Peki bahar alerjisine sahip olanlar? Bu keyifli mevsimde bahar...

  • ABUR CUBURUN OLUMSUZ ETKİLERİ!

    Günümüzde genç nesil, sürekli yiyecek ve içecek reklamları ile bombardımana uğradığı, bununla birlikte yemek pişirmek ve yemek için yeterli zaman olmadığı, sağlıksız...

  • YAZ AYLARI VE UYKU SAATİ PROBLEMLERİ

    Çocuklar uyku zamanları konusunda konuşmak istemeyebilirler fakat vücutları bunu dile getirebilir. 

  • YÜKSEK ENERJİ DÜZEYİ / SAĞLIKLI BESLENEN SPORCU ÇOCUKLAR

    Enerjiyi artırmanın tek yolu, çocuğunuzun beslenmesinde ona daha fazla kalori sunmaktır. Yapabileceğiniz üç temel şey var...

  • ISINAN DÜNYADA GIDA ALIŞVERİŞİ, YEMEK PİŞİRMEK VE YEMEK

    Dünyadaki bütün gıda sistemleri, insanların her yıl ürettiği ve gezegenimizin ısınmasına sebep olan sera gazlarının yaklaşık dörtte birinden sorumludur.

  • BEYİN İLE BAĞLANTISI OLAN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ...

    Probiyotikler, bağırsak sağlığını iyileştirmekten daha fazlasını yapabilirler, beyninizi de dolaylı olarak geliştirebilirler.

  • ŞEKERLER/ TATLILAR! – EBEVEYNLER VE ÇOCUKLAR ARASINDAKİ ÇATIŞMANIN BAŞLICA NEDENLERİNDEN BİRİ!

    Az miktarda rafine şeker zarar vermez, ancak çok fazlası problemdir! Diş sorunları bir yana, beslenmemizdeki fazla şeker, yağa çok hızlı bir şekilde dönüşür ve fazla kilolu...

  • ÇOCUĞUNUZ BALIK YEMEYİ SEVMİYOR MU?

    Kimi zaman çocuklar tadı ve kokusundan dolayı balık yemeyi tercih etmiyor olabilir. Oysa balıktaki Omega-3 yağ asitleri, çocukların zeka gelişimi ve uyku düzenini

  • ÇOCUKLAR İÇİN BAĞIŞIKLIĞI ARTTIRAN ARA ÖĞÜNLER

    Çocuklarınızı beslediğiniz atıştırmalıklar onların hasta olma şansını azaltabilir mi?

  • SAĞLIKLI BESLENME SONUCU YARALARIN HIZLI İYİLEŞMESİ

    Gıda seçimi ve gıdaların beslenme değerleri yaraların iyileşmesini etkiler. Ayrıca bilinmelidir ki yaralarda akan sıvıda besinler kaybolur. Ciddi yaralarda iyileşmeyi teşvik...

  • ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI BESLENME SONUCU ZİHİNSEL REFAH

    Zihinsel sağlık sorunları ve rahatsızlıkları olan çocuklar sağlıklı beslenme konusunda bazı engeller ile karşı karşıya kalabilirler. Örneğin, bazı ilaçlar çocuğunuzun iştahını...

  • OKUL ÇAĞINDAKİ ÇOCUKLAR İÇİN MEDYANIN BESLENME...

    Okul çağındaki çocukların beslenmesinin fiziksel, sosyal ve akademik hayattaki başarısındaki önemini şüphesiz ki hepimiz biliyoruz...

  • DOMATESİN SAĞLIĞA FAYDALARI

    Domates likopen denilen bir madde içerir. Onlara parlak kırmızı rengini verir ve güneşin morötesi ışınlarından korunmalarına yardımcı olur.

  • ANNE VE BABALARA TAVSİYELER

    Her iki ebeveynin de çalıştığı bir ortamda, çocuğunuz için sağlıklı beslenme çok zorlayıcı bir hal alır. Sabahları evi aceleyle terk etme isteği veya akşam yemeğinden hemen...

  • TATİL DÖNEMİNDE ÇOCUKLARIN BESLENME ALIŞKANLIKLARINI KORUMAK

    Tatil dönemleri çocuklarımızın sağlıklı beslenmeden uzaklaşması anlamına gelmemeli. Tatil bizleri, sadece ev ortamından ve rutin alışkanlıklardan uzaklaştırır. 

  • ÇOCUKLARDA İYİ DAVRANIŞ VE KONSANTRASYON İÇİN SAĞLIKLI BESLENME

    İyi beslenme, iyi davranışları sağlayan, ruh hallerini dengede tutan, depresyon ve kaygıdan uzak tutan önemli bir oyuncu olarak kabul edilir. Basitçe 4 altın kuralımızı...

  • TUZLU GIDALAR! - YANLIŞ OLAN NEDİR?

    Tuz, bir mineral olan sodyum içerir. Bununla birlikte, yüksek sodyum tüketimi yüksek kan basıncına katkıda bulunur ve kalp rahatsızlığı ve felç ile birlikte su tutulması ve...

  • ÇOCUKLARDA DÜZENLİ FİZİKSEL AKTİVİTENİN ÖNEMİ

    Çocuklarda düzenli fiziksel aktivite çok çeşitli nedenlerden dolayı önemlidir. Fazla kilonun azalmasına yardımcı olur, kas ve kemiklerdeki...

  • BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ NASIL ÇALIŞIR?

    Çocuğunuzun vücudu, anormal veya yabancı hücreleri yok eden ve antikor denilen proteinleri üretir.

  • ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI BESLENME SONUCU HASTALIKLARLA MÜCADELE GÜCÜ

    Düzgün çalıştığı zaman, bağışıklık sistemi bakteri, virüs, mantar ve parazitler gibi hastalık üreten organizmalarla savaşır. Bütün çocuklar bu patojenlere sürekli maruz...

  • YİYECEKLERİ ÖDÜL YAPMAYIN

    Yiyecekleri çocuğunuz icin ödül olarak kullanmaktan uzak durun ve belirli yiyecekleri yasaklamayın.

  • SU HAKKINDA ÖZEL OLAN NEDİR?

    Vücut sıvılarında sadece yüzde 3'lük bir düşüş hem zihinsel hem de fiziksel performansı ciddi şekilde etkileyebilir ve kas gücünde yüzde 10'luk bir azalmaya neden...

  • SÜPER GIDALAR

    Günümüzde popülerliği artan süper gıdaları belki duymayanlarınız olmuştur. Süper gıdalar vücudunuz üzerinde olumlu etkileri olabilecek sebzeler, meyveler, tohumlar ve tahıllar gibi besin bakımından zengin doğal yiyeceklerden oluşan bir besin koleksiyonudur. 

  • ÇOCUĞUNUZ EGZERSİZ YAPMADIĞINDA NE YAPABİLİRSİNİZ?

    Çocuk egzersizi parkta bir yürüyüş kadar basit olabilir.

  • DIŞARIDA SAĞLIKLI BESLENME

    Çocuklar açık havada yemek yemeyi sever; yiyeceklerle yaratıcı olmanız için iyi bir fırsat! Piknik sepetini, sebze, et, patates gibi yiyeceklerden bazılarını ya da ne...

Çocuğunuzu Kayıt Yaptırın
Çocuğunuzun Vücut Komposizyonunu Biliyor musunuz? DETAYLI BİLGİ İÇİN TIKLAYIN
Top
Şifrenizi unuttuysanız, aşağıya tıklayın.
Kullanıcı kaydınız yoksa, lütfen aşağıya tıklayın.